Bạn muốn có vòng eo thon gọn nhưng không nhất thiết phải giảm cân tổng thể? Nhiều người gặp tình trạng tích mỡ ở vùng bụng dù cân nặng vẫn ổn. Bài viết này Drdinhyduoc sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây tích mỡ bụng và hướng dẫn những phương pháp hiệu
Nhiều người cho rằng gập bụng là chìa khóa để giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, sự thật có phần phức tạp hơn. Bài viết này Drdinhyduoc sẽ giải đáp thắc mắc: gập bụng có giảm mỡ bụng không? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ thuật gập bụng đúng cách để tránh chấn thương và
Bạn muốn sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc nhưng lại không có nhiều thời gian đến phòng tập? Đừng lo lắng! Với những bài tập giảm mỡ đùi đơn giản, hiệu quả dưới đây, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà mà không cần bất kỳ dụng cụ nào. Chỉ cần
Một đôi chân thon gọn, vùng đùi săn chắc là điều mà nhiều chị em mong muốn sở hữu. Nhưng vùng mỡ đùi cứng đầu rất khó để loại bỏ và dễ tích tụ mỡ trở lại. Vậy làm cách nào để đánh bay mỡ thừa cứng đầu và nguyên nhân nào dẫn đến tích
Việc xây dựng một thân hình săn chắc, khỏe mạnh là mục tiêu của rất nhiều người. Để đạt được điều này, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng, đặc biệt là thực đơn tăng cơ giảm mỡ. Không chỉ đơn thuần là ăn ít để giảm cân, mà thực đơn