Được đánh giá là giai đoạn quan trọng nhất trong chu trình hút mỡ, chăm sóc hậu phẫu ảnh hưởng đến 80% kết quả thẩm mỹ . Vậy bạn đã có cho mình kiến về cách chăm sóc massage sau khi hút mỡ bụng hay chưa? Trong bài viết này Phòng Khám Dr Định Y Dược sẽ cùng bạn tìm hiểu sâu hơn về những kinh nghiệm quý báu về cách chăm sóc, massage sau khi hút mỡ bụng nhé!
1. Những kinh nghiệm sau khi hút mỡ bụng
1.1 Sẽ có những cơn đau nhẹ sau khi hút mỡ bụng
Dù phạm vi xâm lấn không đáng kể nhưng sau khi hút mỡ sẽ có những cơn đau nhẹ diễn ra và bạn cần làm quen với nó. Bản chất của cơn đau đến từ việc hết thuốc tê, cố định lại cơ và tạo hình thành bụng. Vùng đau đổ bộ từ ức và lan xuống địa hạt bụng dưới.
Hầu hết cơn đau chỉ kéo dài từ 1 – 2 ngày và giảm xuống rõ rệt sau 3 ngày. Nếu quá đau, bệnh nhân sẽ được dùng thuốc giảm đau cách 6 tiếng/lần. Tuy nhiên, rất hiếm trường hợp đau nặng, đau dữ dội cần phải cấp cứu.
1.2 Cần nhờ người thân chăm sóc trong 1 – 2 tuần đầu
Trong 1 – 2 tuần đầu, bệnh nhân không nên đi lại hoặc vận động quá nhiều khiến mô cơ lệch lạc và dáng eo mất cân đối. Lúc này, hãy nhờ người nhà giúp đỡ bạn những công việc như: di chuyển, tắm rửa, thay đồ, nấu ăn, vệ sinh bụng…
Có người thân chăm sóc, kề cận là một điều tuyệt vời để bạn an tâm tĩnh dưỡng. Hơn hết, họ cũng sẽ giúp bạn theo dõi tiến độ sức khỏe và kịp thời hỗ trợ nếu xảy ra biến chứng.
>> Xem thêm: Những Lưu Ý Về Cách Chăm Sóc Sau Khi Điều Trị Rạn Da Bụng
1.3 Lưu ý về chế độ ăn uống sau khi hút mỡ bụng
Vô tình ăn nhầm các thực phẩm có hại, vết thương sẽ rất lâu lành và dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Trong thời gian này, bạn hãy tạm “nói không” với:
- Kiêng tất cả các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, mỡ động vật. Chỉ dùng dầu ăn đã phân tách chất béo.
- Thực phẩm giàu đạm như đậu nành, đậu đỏ, thịt bò, thịt cừu, cá hồi…Đạm sẽ làm thay đổi sắc tố da và khiến vùng eo thâm sạm kém duyên.
- Tích cực ăn rau xanh, uống nước ép hoa quả để nạp thêm vitamin và chất xơ cho cơ thể.
- Chỉ nên ăn cháo trắng nấu loãng với muối để đảm bảo dạ dày & cơ bụng không phải co bóp liên tục.
>> Xem thêm: 7 Lưu Ý Về Chế Độ Ăn Uống Sau Khi Hút Mỡ Bắp Tay
1.4 Chú ý cách chăm sóc vết thương sau hút mỡ bụng
Bụng là vị trí cực kỳ trọng yếu của cơ thể bởi vậy sau khi hút mỡ, bạn cần vệ sinh vết thương và bôi thuốc thường xuyên. Việc làm này tránh cho vết thương không bị nhiễm trùng và ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập từ môi trường.
- Bôi thuốc mỡ theo hướng dẫn của bác sĩ chủ trị.
- Không vận động mạnh, không chơi thể thao, tránh các va đập vùng bụng.
- Mặc trang phục mềm mại, rộng rãi, chất liệu không gây kích ứng cho da.
1.5 Chế độ dinh dưỡng sau khi hút mỡ bụng
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục sau khi hút mỡ bụng. Việc ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn mau chóng lấy lại sức khỏe và đạt được kết quả thẩm mỹ như mong muốn.
- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp da mau lành vết thương. Tránh uống nước ngọt, nước có ga hoặc cà phê.
- Trái cây và rau xanh cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình hồi phục và chống oxy hóa.
- Nên ăn các loại trái cây như cam, bưởi, dâu tây, kiwi,… và các loại rau xanh như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn,…
- Bổ sung protein giúp cơ thể mau lành vết thương và tái tạo da.
- Nên ăn các loại thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, trứng, sữa,…
- Kiêng ăn một số thực phẩm: Thực phẩm gây dị ứng: hải sản, thịt bò, đồ nếp,… Thực phẩm gây sẹo lồi: rau muống, thịt gà,… Thực phẩm tăng nguy cơ chảy máu: aspirin, vitamin E,… Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ngọt: cản trở quá trình hồi phục và có thể gây tăng cân.
- Chia nhỏ bữa ăn thành 5 – 6 bữa mỗi ngày giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể tốt hơn, tránh ăn quá nhiều trong một lần.
- Ăn chậm nhai kỹ giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn, giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.
- Có thể bổ sung các thực phẩm chức năng như vitamin C, collagen,… theo hướng dẫn của bác sĩ.
2. Cách massage bụng sau khi hút mỡ
- Sử dụng băng ép quanh vùng hút mỡ trong 24 giờ đầu tiên. Không tự ý thay băng.
- Sang ngày hôm sau, quay trở lại cơ sở y tế để thay băng và đeo gen định hình.
- Đeo gen định hình liên tục trong 3 tuần đầu.
- Sau 3 tuần, đeo gen định hình cách nhật trong 3 tháng.
- Từ tuần thứ 3, chườm ấm và massage nhẹ nhàng vùng hút mỡ.
- Vệ sinh vùng hút mỡ bằng dung dịch NACL 9% mỗi ngày một lần.
- Khi hết tiết dịch, bôi thuốc mỡ kháng sinh lên vùng da.
- Uống thuốc đều đặn và đầy đủ theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Đối với trường hợp khách hàng kết hợp với tạo hình thành bụng, thì sẽ được cắt chỉ bụng sau 7 ngày.
- Siêng sử dụng thuốc trị sẹo và trị thâm sau cắt chỉ khi cắt chỉ 2 – 3 ngày. Bôi thuốc mỗi ngày từ 3 – 5 lần theo chỉ dẫn.
- Trong 3 tuần đầu tiên, không lao động nặng ra mồ hôi và cần đi lại nhẹ nhàng.
3. Các phương pháp massage bụng sau hút mỡ phổ biến
Có một số phương pháp massage cụ thể có thể được sử dụng sau khi hút mỡ bụng để giúp cơ thể hồi phục và đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số phương pháp massage thông dụng sau khi hút mỡ bụng:
3.1 Massage thụ động:
- Bắt đầu bằng cách nằm nghiêng lên một gối hoặc băng qua mặt bụng.
- Người thực hiện massage sử dụng cánh tay và bàn tay để massage nhẹ nhàng từ mặt bụng xuống vùng hông và đùi.
- Áp dụng áp lực nhẹ nhàng và di chuyển từ trên xuống dưới, sau đó từ vùng hông lên đùi.
- Massage thụ động này giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm sưng và giảm đau sau hút mỡ bụng.
3.2 Massage bóp nâng cơ:
- Người thực hiện massage sử dụng các ngón tay hoặc lòng bàn tay để bóp nhẹ và lăn nhẹ lên và xuống vào vùng bụng, xoay tròn theo chiều kim đồng hồ.
- Áp dụng áp lực nhẹ và tăng dần áp lực theo cảm giác của bạn.
- Massage bóp nâng cơ giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy sự thải độc và làm săn chắc da.
3.3 Massage xoa bóp điểm kích thích:
- Sử dụng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay để áp lực lên các điểm kích thích trên vùng bụng.
- Điểm kích thích có thể nằm ở giữa vùng bụng, hai bên sườn hoặc theo các đường chéo.
- Áp dụng áp lực nhẹ và massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 giây trên mỗi điểm kích thích.
- Massage xoa bóp điểm kích thích giúp kích thích lưu thông máu, giảm sưng và giảm mỡ tích tụ.
Nhớ rằng, việc thực hiện massage sau khi hút mỡ bụng cần được thực hiện bởi người có kỹ năng và kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp massage nào, hãy tham khảo ý kiến của chuyên viên da liễu hoặc chuyên gia spa để được tư vấn cụ thể và chính xác.
4. Tại sao phải chăm sóc sau khi hút mỡ bụng?
Sau khi bạn đã thực hiện quá trình hút mỡ bụng, việc chăm sóc sau đó sẽ giúp quá trình phục hồi nhanh hơn. Đảm bảo rằng cơ thể của bạn hồi phục một cách tốt nhất. Chăm sóc sau hút mỡ bụng bao gồm việc chăm sóc vết thương, ăn uống và tập luyện đúng cách, thay đổi lối sống và tránh các thói quen xấu. Điều này giúp bạn duy trì kết quả tốt và giảm nguy cơ tái phát mỡ bụng.
Chăm sóc sau khi hút mỡ bụng không chỉ giúp bạn duy trì kết quả tốt, mà còn mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Bằng cách tuân thủ các biện pháp chăm sóc sau phẫu thuật và tìm hiểu từ các chuyên gia, bạn có thể đạt được vóc dáng mơ ước và cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.
5. Một số lưu ý khác về chăm sóc sau khi hút mỡ bụng
Sau khi hút mỡ, bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn chi tiết về cách chăm sóc bản thân. Điều quan trọng là bạn phải tuân thủ các hướng dẫn này để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra suôn sẻ. Nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để tránh cọ xát nhiều vào vùng vết mổ, gây kích ứng và cản trở quá trình hồi phục. Tránh để nước và xà phòng tiếp xúc với vùng hút mỡ trong khoảng vài ngày đầu. Không nên ngâm nước (bồn tắm, hồ bơi,…) trong khoảng 2 tuần.
Vệ sinh vùng hút mỡ bằng nước muối sinh lý và bông gòn mềm mại. Nên chườm lạnh trong 20 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày trong 2-3 ngày đầu sau khi hút mỡ. Nên hạn chế các hoạt động vận động mạnh trong 1-2 tuần đầu sau khi hút mỡ. Tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ để kiểm tra tình trạng hồi phục và theo dõi các biến chứng có thể xảy ra.
6. Kết luận
Chăm sóc sau khi hút mỡ bụng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo kết quả thẩm mỹ và giúp bạn mau chóng hồi phục sức khỏe. Hãy tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ và thực hiện các biện pháp chăm sóc đúng cách để đạt được kết quả tốt nhất.
Trên đây là chia sẻ từ phòng khám Dr Định Y Dược về những lưu ý chăm sóc, massage sau khi hút mỡ bụng. Nếu bạn thực hiện đúng những điều trên và theo hướng dẫn của bác sĩ thì việc có được một vóc dáng gọn gàng và săn chắc là điều rất dễ dàng. Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn trung tâm thẩm mỹ uy tín, chất lượng để đảm bảo an toàn cho mình.
Tài liệu tham khảo:
- Phòng khám Dr Định Y Dược – Chuyên Gia Tạo Hình Vòng 2
- https://suckhoedoisong.vn/nhung-nguyen-tac-can-tuan-thu-sau-khi-hut-mo-bung-169240428164620607.htm
- https://www.qdnd.vn/y-te/suc-khoe-tu-van/nhung-luu-y-sau-khi-hut-mo-728732
- https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/tong-hop-mot-so-dieu-can-biet-khi-hut-mo-bung.html
- https://congly.vn/cach-cham-soc-sau-khi-hut-mo-bung-182246.html
Bài viết liên quan:
