Phụ nữ chúng ta, sau khi vượt cạn ngoài đau đớn, cơ thể bị xuống cấp nghiêm trọng, nhất là vùng bụng dẫn đến việc da bụng bị chùng nhão sau sinh. Da trở nên nhăn nheo, chùng nhão và chảy xệ, rất mất thẩm mỹ. Ngoài ra, việc giảm cân bằng các phương pháp cũng làm các vùng da bụng nhăn nheo đi khi tan mỡ đột ngột. Vùng bụng sề có thể cải thiện theo thời gian nếu vận động, tập thể dục, ăn kiêng chế độ hợp lí nhưng nó không khắc phục triệt để được. Điều này khiến cho các chị em trở nên mặc cảm, tự ti hơn. Cùng phòng khám Dr Định Y Dược tham khảo một số phương pháp khắc phục vùng da bụng chùng nhão sau sinh, giảm cân nhé!
1. Nguyên nhân cơ bản khiến cho vùng da bụng bị chùng nhão sau sinh.
1.1 Mô mỡ thừa
Những ngấn mỡ hiện ra do năng lượng dư thừa bên trong cơ thể tích tụ lại thành các tế bào mỡ. Các tế bào này ngày càng dày và nhiều làm cho bụng chảy xệ xuống, khó che lấp. Mô mỡ sẽ càng gia tăng nếu như chị em không kịp thời loại bỏ nó.
1.2 Sự đứt gãy collagen và elas
Da vốn được săn chắc, đàn hồi được tạo bởi hệ thống chất nền collagen và elastin liên kết với nhau tạo thành cấu trúc da vững chắc. Khi chúng ta mang thai hoặc lên cân nhiều thì sẽ dư thừa lượng mỡ đột ngột làm cho da không kịp giãn nở tương thích, bị căng quá đà. Lúc đó cấu trúc da ban đầu sẽ bị đứt gãy, tách rời trở nên lỏng lẻo và mất đàn hồi, tạo nên vùng da nhăn nheo, các vết rạn, kèm theo là tình trạng nhão da bụng dưới cánh tay.
>> Xem Thêm: Các Phương Pháp Giảm Tình Trạng Da Bị Chùng Nhão
2. Một số cách khắc phục da bụng bị chùng nhão sau sinh
2.1 Uống nước chanh khắc phục tình trạng nhão da bụng
Chanh là loại quả chứa nhiều axit dồi dào được xem là nguồn thực phẩm giúp giảm cân, và hạn chế tình trạng nhão da bụng hiệu quả. Chúng ta có thể uống nước chanh loãng mỗi ngày để khắc phục vùng da chảy xệ, nhăn nheo. Vào mỗi buổi sáng, chúng ra có thể kiên trì theo thói quen lấy nửa quả chanh pha với 250ml nước ấm, uống thay nước lọc mỗi sáng, việc giảm chảy xệ vùng bụng được phát huy hiệu quả. Phương pháp này đơn giản, nhẹ nhàng được xem là bí quyết dễ nhất để có được vùng eo thon gọn.
2.2 Massage bụng bằng muối giảm tình trạng nhão da bụng dưới
Muối mang lại tác động đào thải mỡ thừa, giúp ngăn ngừa tình trạng nhão da bụng dưới, là phương pháp mà chị em sau sinh hay áp dụng. Lấy một li muối hột pha cùng với một lượng nước nóng vừa đủ để tạo thành dạng sệt. Sau đó đắp lên vùng bụng kết hợp xoa bóp, massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút và rửa lại bằng nước ấm. Đây được xem là phương pháp hữu hiệu và an toàn.
2.3 Tập thể dục giúp cải thiện tình trạng nhão da bụng dưới rốn
Các chị em nên lựa chọn môn thể thao yêu thích để duy trì, cũng như tập luyện, cải thiện tình trạng mỡ bụng chùng nhão, chảy xệ.
>> Xem Thêm: Cách Giảm Vòng Hai Hiệu Quả
2.4 Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ
Nhằm đào thải lượng mỡ dư thừa, chúng ta nên uống nhiều nước, ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ. Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh, các loại đậu giúp cơ thể có lượng dinh dưỡng dồi dào, hỗ trợ việc đào thải mỡ thừa và vùng da bụng chảy xệ hiệu quả.
2.5 Dầu và kem làm săn chắc da giảm tình trạng nhão da bụng dưới bên trái
Việc xoa bóp và massage bằng kem giúp tăng cường lưu lượng máu và kích thích các sợi nguyên bào, làm săn chắc và căng da. Vì vậy, chỉ cần thoa dầu và kem vào da có thể có tác động tích cực đến việc căng da bụng, tránh gây ra tình trạng nhão da bụng dưới bên trái.
2.6 Bổ sung collagen giúp làm giảm tình trạng nhão da bụng hiệu quả
Cơ thể sản xuất collagen một cách tự nhiên, dù quá trình này giảm dần khi chúng ta già đi, nên việc uống bổ sung collagen là việc hữu ích cải thiện độ đàn hồi cho da.
2.7 Thẩm mỹ không phẫu thuật dành cho da bụng bị nhão sau sinh
Có nhiều phương pháp thẩm mỹ không phẫu thuật giúp tình trạng da bụng bị nhão sau sinh hiệu quả như: điều trị bằng tần số vô tuyến, điều trị bằng ánh sáng xung cường độ cao giúp làm căng da thừa trên dạ dày bằng cách làm nóng các lớp da, từ đó, thúc đẩy sản xuất collagen. Điều trị căng da bằng laser cũng là phương pháp sử dụng nhiệt kế kích thích collagen và elastin. Một người có thể cần từ ba đến năm lần điều trị sẽ thấy kết quả cải thiện rõ rệt sau từ 2 tới 6 tháng. Tuy nhiên, chúng có thể không phù hợp với những trường hợp da chùng nhão quá nhiều.
2.8 Phương pháp thẩm mỹ phẫu thuật nhão da bụng hết bao nhiêu tiền
Là thủ thuật cắt bỏ vùng da bụng bị nhão, hay còn gọi là phương pháp phẫu thuật tạo hình da bụng và giúp nhão da bụng eo thon hiệu quả. Có nhiều cách khác nhau: loại bỏ da và mỡ thừa ngay trên đường chân lông mu cho đến rốn, hay loại bỏ da và mỡ thừa ở dưới rốn để lại sẹo ngang ngắn hơn một chút phía trên gò mu,…Tuy nhiên, việc này bác sĩ khuyến cáo chỉ áp dụng cho các chị em không có ý định sinh nở nữa.
>> Xem Thêm: Tìm Hiểu Về Phương Pháp Phẫu Thuật Da Bụng Bị Chùng Nhão
Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng tới mức độ của việc chùng nhão, chảy xệ như tuổi tác, cân nặng, lối sống hoặc các yếu tố di truyền. Phẫu thuật được xem là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho những phụ nữ có da chùng nhão ở mức độ trung bình đến nặng. Do đó, việc phẫu thuật nhão da bụng hết bao nhiêu tiền phụ thuộc vào nhiều yếu tố và mức độ nặng nhẹ khác nhau.
Bài viết trên đây giúp cho chị em có cái nhìn rõ nét hơn về việc vùng da bụng bị chùng nhão sau sinh, giảm cân bởi nguyên nhân do đâu và cách khắc phục như thế nào? Để muốn hiểu rõ hơn về các phương pháp khắc phục vùng da bụng bị chùng nhão sau sinh, chảy xệ thì chị em hãy liên hệ với Dr Định Y Dược, chúng tôi sẽ tư vấn kỹ lưỡng giúp chị em có sự hài lòng nhất.
Tài Liệu Tham Khảo
- Chuyên sâu tạo hình vòng 2 – Dr Định Y Dược
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/loose-skin-postpartum
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/loose-skin-after-pregnancy
- https://kienthuc.net.vn/doi-song/cach-khac-phuc-da-bung-chung-nhao-sau-sinh-cuc-hieu-qua-1227886.html
- https://myphambabau.com/cach-lam-san-chac-da-bung-sau-sinh/
