Bấm huyệt giảm mỡ đang ngày càng được ưa chuộng trong cuộc sống ngày nay chính vì độ an toàn lành tính và hiệu quả của nó, nhưng không nhiều người biết đến phương pháp này. Bài viết dưới đây của phòng khám Dr. Định Y Dược sẽ giới thiệu rõ hơn cho các bạn về vị trí cũng như cách bấm huyệt giảm mỡ bụng nhé.
Bấm huyệt là một trong những giải pháp y học truyền thống có nguồn gốc từ Trung Quốc mà ít người biết đến. Bấm huyệt dùng để trị liệu nhiều bệnh như viêm khớp, bệnh đường tiêu hóa, huyết áp…thông qua việc tác động lên các điểm huyệt. Đặc biệt, bấm huyệt còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, kích thích quá trình phân huỷ mỡ, giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.
Nói theo y học dân gian, bấm huyệt tức là dùng tay tác động một lực lên các huyệt trên cơ thể nằm ở các vị trí khác nhau. Cách này hỗ trợ mở khóa các kênh năng lượng và hồi phục cân bằng tự nhiên trong cơ thể.
>> Xem thêm: Giải Đáp: Chi Phí Hút Mỡ Bụng Từ A-Z Và Những Vấn Đề Xoay Quanh Hút Mỡ Bụng
2. Bấm huyệt có giảm mỡ bụng không?
Bấm huyệt giảm mỡ là phương pháp xác định và tác động vào các điểm huyệt mục tiêu – điểm huyệt ảnh hưởng trực tiếp đến nơi cần giảm mỡ trên cơ thể. Trong đó, huyệt đóng vai trò quan trọng giúp giảm mỡ bụng thường nằm ở vùng chân, bụng dưới và vùng tai. Các kỹ thuật viên bấm huyệt thường tận dụng chúng vào các liệu trình giảm mỡ bụng và duy trì vóc dáng thon gọn Ngoài ra, việc xoa bóp và bấm huyệt đúng cách, đúng vị trí cũng là yếu tố quyết định hiệu quả của liệu trình giảm mỡ bụng.
3.1. Huyệt ở vùng chân giúp giảm mỡ bụng: Huyệt Túc tam lý
Vị trí: nằm ở phía ngoài chân, bạn có thể vuốt lần theo xương ống chân, từ dưới cổ chân lên gần đầu gối. Ngay khi gặp điểm mắc lại, bạn đo ra phía bên ngoài một thốn (khoảng 2cm, và còn tuỳ vào độ dài chân mỗi người), đó là vị trí của Huyệt túc tam lý
Cách làm: ngồi co chân ở góc vừa phải sao cho việc day ấn huyệt được thuận lợi. Kế tiếp, dùng tay day ấn huyệt túc tam lý lần lượt ở chân trái, phải trong khoảng 2 phút/bên
Công dụng: Huyệt này kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa và loại bỏ nó, nó còn thúc đẩy sự phát triển cơ bắp mang lại hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng và giảm cân.
3.2. Huyệt ở vùng bụng giúp giảm mỡ bụng: Huyệt trung quản
Vị trí: nằm ở điểm giữa của đoạn nối rốn và điểm giao nhau của hai bờ sườn (trung điểm giữa xương ức và rốn). Khái quát hơn, huyệt này ở trên rốn tầm 7,2 cm.
Cách làm: nằm ngửa xuống giường, sau đó dùng hai tay xếp chồng lên nhau và đặt trên vị trí huyệt trung quản. Di chuyển chậm vòng quanh theo chiều kim đồng hồ và ngược lại từ 2 – 3 phút.
Công dụng: Điều hòa hoạt động của dạ dày, giúp tăng cường trao đổi chất và tỳ vị sẽ hoạt động tốt hơn, tiêu hóa thuận lợi hơn, giảm tích nước, đào thải chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể và giảm mỡ bụng hiệu quả.
>> Xem thêm: Phương Pháp Hút Mỡ Bụng Giúp Giảm Mỡ Hiệu Quả Và Cải Thiện Vóc Dáng Mới Nhất [2024]
4. Có nên bấm huyệt giảm mỡ bụng không?
Việc bấm huyệt giảm mỡ bụng cũng thúc đẩy quá trình lưu thông máu dưới da, hỗ trợ cung cấp dưỡng chất, dưỡng khí, làm cho da trở nên căng mịn. Vì vậy, sau khi giảm mỡ bụng bằng cách bấm huyệt, da dẻ bạn vẫn hồng hào, không lo chảy xệ như các phương pháp khác (hút mỡ, uống thuốc giảm cân…). Đó cũng là giải đáp rõ ràng cho câu hỏi có nên bấm huyệt giảm mỡ bụng hay không.
Bên cạnh công dụng giảm mỡ vùng bụng, duy trì vòng eo thon gọn, bấm huyệt còn có các tác động hữu ích khác như:
Cung cấp dưỡng khí và giúp cơ thể thư giãn nhờ massage trực tiếp trên da, lực không quá mạnh giúp da săn chắc, phục hồi làn da tươi sáng từ bên trong
Hỗ trợ chuyển hoá chất béo toàn thân thành năng lượng, loại bỏ mỡ thừa thông qua hệ bài tiết
Hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp kiểm soát cơn đói, không cho năng lượng dư thừa vào trong cơ thể.
Chính vì các lý do trên, bấm huyệt giảm mỡ bụng hoàn toàn có thể yên tâm về độ an toàn, không gây rủi ro như các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ khác, hút mỡ hay dùng thuốc để giảm cân.
Không nên bấm huyệt khi mới vừa ăn xong, hạn chế bấm huyệt với phụ nữ mang thai, bệnh nhân thoát vị nghĩa đệm, sỏi thận,…vì dễ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tình trạng bệnh.
Theo thống kê, có không ít người đã thành công giảm mỡ bụng với phương pháp bấm huyệt. Tuy vậy, hiệu quả giảm mỡ bụng bằng cách này sẽ diễn ra khá chậm, bạn nên kiên trì, nhẫn nại thực hiện đều đặn mỗi ngày.
Hơn thế nữa, bấm huyệt giảm mỡ bụng chỉ hỗ trợ đẩy nhanh sự tiêu hao mỡ thừa vùng bụng. Nếu như bấm huyệt mà chế độ ăn uống vô tội vạ thì không mang lại hiệu quả. Bạn cần phải kết hợp với thực đơn lành mạnh nhiều rau xanh, hoa quả, loại bỏ thực phẩm chứa nhiều cholesterol, chất béo không tốt….tăng cường tập luyện thường xuyên để đạt hiệu quả cao nhất.
6. Những tác hại khi bấm huyệt giảm mỡ bụng không đúng
Một số giải pháp bấm huyệt giảm mỡ chuyên sâu tác động vào các huyệt đạo như trung quản, khí hải, nguyên quan, thiên khu, thuỷ đạo… thì cần chuyên gia am hiểu về vị trí huyệt đạo, dùng kỹ thuật massage đúng mới đem lại hiệu quả giảm mỡ, tăng cường khí huyết cải thiện sức khỏe.
Nếu bấm huyệt không đúng cách và sai vị trí, dễ gây ra kén ăn do miệng khô đắng, khó ngủ, đi tiểu nhiều trong đêm, hoa mắt chóng mặt và đau ê ẩm người… Tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng rất không tốt cho sức khỏe lâu dài. Hơn thế nữa, lựa chọn cơ sở massage bấm huyệt không uy tín có thể dẫn đến nhiều vấn đề rủi ro khác cho sức khỏe.
