Hốc mắt sâu, một trong những nguyên nhân khiến gương mặt trở nên già nua, mệt mỏi, thường được thấy qua dấu hiệu tuổi tác, thời gian.Do nhiều yếu tố nên tình trạng hốc mắt sâu cũng gặp phải ở nhiều người trẻ. Điều này khiến nhiều người cảm thấy thiếu tự tin và mong muốn tìm cách khắc phục. Vậy làm thế nào để giải quyết vấn đề Hốc mắt sâu? Bài viết này, Phòng khám DrDinhYDuoc sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây hốc mắt sâu và cung cấp những cách làm đầy hốc mắt tự nhiên, giúp khắc phục tình trạng hốc mắt sâu.
Hốc mắt sâu là tình trạng vùng da giữa lông mày và mí mắt trên bị lõm sâu, khiến mắt trông trũng và có thể kèm theo các dấu hiệu như nhãn cầu nổi rõ, da mi mắt nhăn nheo, và cảm giác mệt mỏi. Tình trạng này thường gặp ở những người trên 30 tuổi và có một số đặc điểm nhận dạng sau:
Vùng da dưới mắt trũng sâu hơn bình thường, khiến mắt có vẻ lồi.
Xuất hiện quầng thâm.
Da mi trên và mi dưới xuất hiện nhiều nếp nhăn, da chùng.
Ánh mắt chậm chạp, mệt mỏi và thiếu sức sống.
Sau tuổi 30, cơ thể chúng ta bắt đầu lão hóa, nếu không được chăm sóc và bảo vệ kịp thời, tình trạng hốc mắt sâu sẽ ngày càng trầm trọng hơn.
>> Xem thêm: Chia Sẻ Thẩm Mỹ Vùng Mắt Bằng Phương Pháp Hút Mỡ Mắt Nội Soi Và Lấy Mỡ Mắt Trên Và Dưới
2. Nguyên nhân hốc mắt sâu
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến vấn đề hốc mắt sâu, một trong những nguyên nhân phổ biến là thời gian những người trên 30 tuổi gặp phải tình trạng này do cơ thể bắt đầu lão hoá và một số nguyên nhân khác. Những nguyên nhân chính khiến hốc mắt sâu bao gồm:
Yếu tố tuổi tác: Theo thời gian, collagen và elastin trong da bị suy giảm, khiến da vùng mắt mỏng đi, mất đi độ đàn hồi và dễ bị chảy xệ, tạo thành hốc mắt sâu.
Di truyền: Cấu trúc xương mặt và độ dày của các mô liên kết vùng mắt có thể do di truyền. Nếu bố mẹ hoặc người thân trong gia đình có hốc mắt sâu, bạn cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.
Thiếu ngủ: Hiện nay, rất nhiều người thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc thiếu ngủ dẫn đến cơ thể sản xuất ít collagen và tăng cortisol – hormone khiến bạn căng thẳng, da vùng mắt bị mỏng và nhăn nheo dẫn đến hốc mắt sâu.
Chế độ ăn uống uống thiếu khoa học: thiếu chất như vitamin A,C,E,… và thiếu nước cũng có là nguyên nhân gây ra tình trạng hốc mắt sâu. Da vùng mắt bị khô, dẫn đến thiếu sức sống, dễ bị chảy xệ
Một số bệnh lý như suy dinh dưỡng, bệnh tuyến giáp, bệnh thận,… cũng có thể gây hốc mắt sâu
Nhiều nguyên nhân khác như: thói quen sinh hoạt không lành mạnh, thường xuyên thức khuya, sử dụng màn hình điện tử trong thời gian dài, rượu bia, thuốc lá,…tác động từ môi trường khói bụi, ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp,… gây ảnh hưởng đến da vùng mắt gây chảy xệ, mệt mỏi dẫn đến hốc mắt sâu.
Để cải thiện hốc mắt sâu tại nhà, bạn cần kiên trì và chăm sóc đều đặn. Mặc dù không tốn nhiều chi phí, nhưng phương pháp này cần thời gian để mang lại hiệu quả. Bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây để cải thiện:
Massage vùng mắt: Massage nhẹ nhàng vùng da quanh mắt giúp lưu thông máu, tăng cường tuần hoàn, cải thiện độ đàn hồi của da, từ đó làm đầy hốc mắt.
Bổ sung dưỡng chất: Bổ sung vitamin A, C, K,E… từ trái cây như cam, bưởi, dứa, kiwi, việt quất,… giúp tăng cường sản sinh collagen và elastin, cải thiện tình trạng hốc mắt sâu.
Đắp mặt nạ: Đắp mặt nạ khoai tây hoặc túi trà lên vùng mắt giúp dưỡng ẩm, làm mềm da, giảm quầng thâm và làm đầy hốc mắt.
Trang điểm: Sử dụng kỹ thuật trang điểm mắt phù hợp, như chuốt mascara, mi giả, kẻ eyeliner, và chọn màu phấn mắt nhẹ nhàng, giúp mắt trông to tròn và đầy đặn hơn.
Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh: ngủ đúng giờ, không thức quá khuya, hạn chế các hoạt động khiến mắt trở nên mỏi như sử dụng màn hình điện tử quá lâu,…
Bổ sung nước: uống đủ 2lít nước mỗi ngày, hạn chế uống đồ uống có ga, hay chứa cafein,
Giữ tinh thần thoải mái: Stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe da.
4. Can thiệp thẩm mỹ làm đầy hốc mắt sâu
4.1. Tiêm Filler làm đầy hốc mắt sâu
Là phương pháp tiêm chất làm đầy (Filler) vào vùng da bị lõm sâu, giúp nâng đỡ và làm đầy hốc mắt, tạo hiệu quả tức thì. Chất làm đầy thường được sử dụng là Hyaluronic Acid (HA) có khả năng giữ nước, giúp da căng mọng, mịn màng. Hiệu quả nhanh chóng, ít xâm lấn, thời gian phục hồi ngắn. Hiệu quả duy trì từ 6 tháng đến 1 năm, cần tiêm nhắc lại.
Bơm mỡ tự thân vào hốc mắtlà giải pháp hiệu quả để khắc phục tình trạng hốc mắt sâu bằng cách sử dụng chính mỡ thừa của cơ thể bạn.
Trước khi thực hiện, mỡ thừa sẽ được lấy từ các vùng như đùi, bắp tay, bụng… Sau đó, mỡ được xử lý bằng kỹ thuật ly tâm để tách riêng phần mỡ nguyên bào tinh khiết, đảm bảo độ tinh khiết cao. Điều này giúp mỡ tồn tại lâu dài trong vùng hốc mắt, mang lại hiệu quả thẩm mỹ vượt trội so với các phương pháp tiêm filler thông thường.
Quá trình bơm mỡ được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa bằng dụng cụ chuyên dụng. Chỉ sau khoảng 30 phút, hốc mắt sâu sẽ được lấp đầy, da vùng mắt trở nên căng mịn, đàn hồi tốt hơn. Kết quả thẩm mỹ mang lại sự thay đổi rõ rệt, giúp bạn trông trẻ trung hơn, thậm chí có thể trẻ ra đến 10 tuổi.
5. Cách phòng ngừa hốc mắt sâu
Để hạn chế tình trạng hốc mắt bị lõm sâu, mỗi người có thể chủ động áp dụng các biện pháp sau:
Chăm sóc da và vùng mắt đúng cách: Dùng kem dưỡng ẩm, serum chứa Hyaluronic Acid, collagen, vitamin C, E để cải thiện độ đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời: Thường xuyên đeo kính râm, thoa kem chống nắng quanh mắt để hạn chế tác động của tia UV.
Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống cân bằng, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, omega-3; uống đủ nước để giữ ẩm cho da.
Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya: Thiếu ngủ làm vùng mắt mệt mỏi, dễ thâm quầng và lõm sâu.
Hạn chế thói quen xấu: Tránh dụi mắt mạnh, không lạm dụng rượu bia, thuốc lá vì làm đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Khám và điều trị sớm các bệnh lý liên quan: Nếu có các vấn đề về mắt hoặc sức khỏe toàn thân gây sụt cân nhanh, suy nhược, nên thăm khám để được xử lý kịp thời.
Việc phòng ngừa và chăm sóc từ sớm sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ hình thành hốc mắt sâu, đồng thời giữ cho gương mặt luôn trẻ trung, tươi tắn.
6. Một số câu hỏi thường gặp về hốc mắt sâu
6.1. Hốc mắt sâu có tự hết không?
Hốc mắt sâu thường không tự biến mất. Nếu nguyên nhân do thiếu ngủ hoặc sụt cân nhanh, việc cải thiện lối sống, ngủ đủ giấc và dinh dưỡng hợp lý có thể giúp tình trạng đỡ hơn. Tuy nhiên, với nguyên nhân lão hóa, mất mỡ hốc mắt hay yếu tố di truyền thì cần đến các biện pháp thẩm mỹ để khắc phục.
6.2. Hốc mắt sâu có nguy hiểm không?
Hốc mắt sâu không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ, khiến khuôn mặt trông già nua, mệt mỏi. Trong một số trường hợp đi kèm sụt cân nhanh, suy nhược hay bệnh lý, hốc mắt sâu có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe cần lưu ý.
6.3. Có nên tiêm filler để cải thiện hốc mắt sâu không?
Tiêm filler là phương pháp phổ biến, an toàn nếu được thực hiện tại cơ sở uy tín và bởi bác sĩ có chuyên môn. Filler giúp làm đầy hốc mắt nhanh chóng, khôi phục sự trẻ trung cho gương mặt. Tuy nhiên, hiệu quả chỉ duy trì từ 6–18 tháng tùy loại filler và cơ địa mỗi người.
6.4. Có phương pháp tự nhiên nào cải thiện hốc mắt sâu không?
Một số biện pháp tự nhiên như: ngủ đủ giấc, massage mắt nhẹ nhàng, chườm lạnh, bổ sung thực phẩm giàu collagen, vitamin C, E… có thể hỗ trợ cải thiện phần nào. Tuy nhiên, hiệu quả thường chậm và khó rõ rệt như can thiệp thẩm mỹ.
6.5. Khi nào cần đi khám bác sĩ về tình trạng hốc mắt sâu?
Nếu hốc mắt sâu xuất hiện nhanh chóng kèm theo sút cân, mệt mỏi, sạm da hoặc các bất thường khác, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám. Trường hợp muốn cải thiện thẩm mỹ, hãy lựa chọn cơ sở chuyên khoa uy tín để được tư vấn phương pháp phù hợp và an toàn.
Tóm lại, hốc mắt sâu là một vấn đề phổ biến, không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ nhưng ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tâm lý của nhiều người. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục hốc mắt sâu bằng những phương pháp tự nhiên hoặc can thiệp thẩm mỹ để khắc phục tình trạng này. Hãy lựa chọn giải pháp phù hợp với tình trạng của mình và tuân thủ chỉ định của bác sĩ để sở hữu đôi mắt tươi trẻ, đầy sức sống. Hãy nhớ rằng, một diện mạo rạng rỡ sẽ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống.
